蛋白粉比鸡蛋好吗？

病情描述:

为什么说吃蛋白粉比较好？蛋白粉和鸡蛋比，哪个好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

蛋白粉重要的是提供给我们蛋白质。不过很多食物中都存在蛋白质。比如肉，蛋，奶，豆，鱼都是优质蛋白质的来源。一般成人每天都需要70克左右的蛋白质，至少三分之一是优质蛋白也就是23克。

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