为什么每天要吃一顿粗粮呢？

Question

听说每天吃一顿粗粮对身体好，这是为什么呢？

Answer 1

营养专家建议人们每天最好吃一餐粗粮，这是因为在粗粮中富含有维生素B族、矿物质和膳食纤维，让我们有顺畅的肠道和持久的精力。