早餐对人体的重要性？

Question

我有胃病，妈妈说是不吃早餐引起的，请问早餐对人体很重要吗？

Answer 1

早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况和对工作或学习效率都是至关重要的。保持整个上午血糖维持在稳定的水平，对保持上午的工作学习效率具有重要意义。不吃早餐，容易引起能量及其他营养素的不足，降低上午的工作学习效率。