减肥吃哪种菜最好呢？

Question

现在体重比以前又重了好几斤，吃哪种蔬菜减肥最好呢？

Answer 1

可以选择吃生菜，它含有大量的水分，含水量高达95％以上，而每一百克生菜所含的热量仅15千卡，吃多了也不用担心发胖，生菜中还含膳食纤维有降低血胆固醇、减低血脂等作用，与多种维生素、矿物质联合发挥减肥保健的作用，是减肥的理想食品。