加餐吃饼干健康吗

Question

我脑力劳动强度很大，有时饿了会吃些饼干做为加餐首选，常吃饼干健康吗？

Answer 1

饼干也分很多种，如果是低温烘烤和全麦饼干相对来说是健康的食品，但市面上卖的大多数饼干都是热量高，营养低，制作过程中维生素破坏殆尽，而且里面含有过多香精和色素，损害肝脏，哪怕是加餐也建议尽量少吃。