午餐怎么吃对身体最好

Question

都说人到中年要注意养生，我想知道一天当中午餐怎么吃对身体最好？

Answer 1

午餐是一天当中最重要的一顿饭，最好多吃一些含微量营养素的食物，像谷类主食、动物肝脏、豆制品、新鲜水果蔬菜等。一定要注意荤素搭配，因为蔬菜具有排毒解毒的功效，常吃对身体健康有益。