健康饮食晚餐要遵循哪些原则

病情描述:

我和老婆虽然都很年轻，但我们都有养生的意识，那么晚餐怎么吃才能达到养生的目的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

要想晚餐吃的营养又健康，真正的达到养生的目的一定要遵循以下原则：晚餐不宜过晚，不宜过饱，不宜吃荤，不宜过甜。含有丰富的膳食纤维，维生素，碳水化合物的食物才是晚餐的最佳选择。

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