健康饮食晚餐要遵循哪些原则

Question

我和老婆虽然都很年轻，但我们都有养生的意识，那么晚餐怎么吃才能达到养生的目的呢？

Answer 1

要想晚餐吃的营养又健康，真正的达到养生的目的一定要遵循以下原则：晚餐不宜过晚，不宜过饱，不宜吃荤，不宜过甜。含有丰富的膳食纤维，维生素，碳水化合物的食物才是晚餐的最佳选择。