夏季适合喝什么饮品呢？

Question

我比较胖一到夏天很爱出汗，喝些什么饮品可以缓解身体缺水的情况呢？

Answer 1

出汗可以排毒但同时也带走了一部分水分和营养，所以补水成了首要任务。炎热的夏天不要等口渴了才想到喝水，每天可以少量的多饮几次，除了喝凉白开，茶水，自己动手煮一些绿豆汤和酸梅汤，用水果蔬菜榨杯果蔬汁，既解暑又健康，喝起来也更放心，还可以补充维生素和矿物质元素，补水的同时又吸收了营养。