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夏季喝什么水好呢？

病情描述:

我喜欢打篮球，夏天运动完都大汗淋漓的，想知道喝什么水好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

大量排汗时，身体也会流失很多的营养和水分，休息完后可以选择白开水、茶水、柠檬水、酸梅汤、绿豆汤和含矿物质和维生素的饮料都是可以的，一次不要喝太多，多饮几次，同时也要多吃新鲜水果蔬菜来保证营养的供给。

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