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哪些食物有膳食纤维呢？

女，35岁 2018-04-13 19:07

病情描述:

我听很多人说膳食纤维素是“肠道清洁工”，哪些食物有膳食纤维呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-13 20:02

膳食纤维素有“肠道清洁工”的美誉，玉米、小米、燕麦、韭菜、芹菜、胡萝卜、绿豆、红豆、扁豆、银耳、黑木耳、海带等都有膳食纤维。

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