喝果汁有什么不好的地方？

Question

我家两个孩子都很爱喝果汁，那果汁与新鲜水果相比，哪个对身体更好？

Answer 1

相比新鲜水果，果汁中的膳食纤维和果胶损失大，使果汁的饱腹感降低，让人不自觉地多喝几杯，果汁中含大量天然糖分，能量也比较多，从而增加了患糖尿病的风险。现在有很多小朋友，小小年纪就得了糖尿病，一生都痛苦。