下班后的加餐吃什么合适？

Question

加班下班后，有时会饿了，想吃东西，老师，这时候吃什么食物才合适？

Answer 1

对上班的朋友来说，加一次夜餐能补充所消耗的能量，夜餐可以喝牛奶，吃一些富含膳食纤维的食物。少吃纯糖和含脂肪高的食物，并应控制盐的摄入量。