中年人需要补充营养吗？

Question

人到中年以后总是感觉乏力，这个阶段需要补充营养吗？

Answer 1

中年人的身体肯定没有年轻人好了。人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。