怎么选购营养价值高的食物？

病情描述:

在选购商品时我要怎样，才能买到健康营养价值高的食物呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

可以这样选购；在肉类、水果、蔬菜以及其他各种加工食品上描述其能量和营养素含量的标志，就是食物包装上的一个叫“营养成分表”的小表格，它就像食物的“身份证”。面对纷繁复杂的预包装食品，食品包装上的营养标签可以提供给我们重要的信息。

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