早餐怎么吃更有营养？ - 问答频道

早餐怎么吃更有营养？

病情描述:

养生专家经常说早餐一定要吃好，怎么吃才算是吃好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃一些高蛋白的食物，早餐才算是吃好了。比如豆浆、馒头等。如果有条件的话，不妨吃现代式的食物，例如牛奶、全麦面包或荞麦面包，这样能保证一天所需的热量和营养素。

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