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早餐怎么吃更有营养?
病情描述:
养生专家经常说早餐一定要吃好,怎么吃才算是吃好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    多吃一些高蛋白的食物,早餐才算是吃好了。比如豆浆、馒头等。如果有条件的话,不妨吃现代式的食物,例如牛奶、全麦面包或荞麦面包,这样能保证一天所需的热量和营养素。
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