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早餐吃什么食物好

病情描述:

孩子目前在长身体，很担心他的早餐营养不够，那早餐吃什么食物好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

富含碳水化合物的食物：馒头、花卷、包子、面包、燕麦。富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、猪肉、鸡肉、牛肉、豆浆。富含维生素的食物：白菜、番茄、苹果、各种鲜榨蔬菜汁和水果汁。

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