有必要每天都吃复合维生素吗？

Question

我妈是叫我每天都吃复合维生素的，我觉得烦，有必要每天都吃复合维生素吗？

Answer 1

没有必要，如果过量可能会导致中毒以及各种疾病发生，会对健康造成不利影响。服用复合维生素之前，一定要到医院进行血液检查，根据检查结果决定是否需要进补维生素，可以在医生指导下在一定时间内补完，不要自己盲目补充药物，同时也要调整饮食供给维生素。

Answer 2

人的身体每天都需要维生素，所以每天都需要吃复合维生素，每日吃复合维生素片或补充含维生素A、维生素E、维生素C、花青素、硒、锌、谷胱甘肽、硫辛酸等营养素的抗氧化剂。