有必要每天吃杂粮吗？ - 问答频道

有必要每天吃杂粮吗？

病情描述:

我听说只吃精细粮食会造成营养不足，那有必要每天吃杂粮吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

杂粮没有必要每天都吃，但是人每周要吃三次以上的杂粮，多晒太阳，吃水果。多喝各类粥，五香黄豆粥、小麦粥、燕麦粥、莲子粥都是补气养血的。

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