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有白头发时我们应该补充什么？

病情描述:

我有个同事不知道什么时候开始有白头发了，想知道应该补充设么呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

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