午餐吃什么更有营养呢？

Question

平常在公司午餐经常一个快餐就搞定了，不知道午餐吃什么才更有营养呢？

Answer 1

午餐是一天中重要的一顿饭，最好多吃一些含有微量营养素的食物，像谷类主食、动物肝脏、豆制品、新鲜水果、蔬菜等。要注意食物的多样性，注意荤素搭配。