午餐吃什么更有营养呢？ - 问答频道

午餐吃什么更有营养呢？

女，25岁

病情描述:

平常在公司午餐经常一个快餐就搞定了，不知道午餐吃什么才更有营养呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

午餐是一天中重要的一顿饭，最好多吃一些含有微量营养素的食物，像谷类主食、动物肝脏、豆制品、新鲜水果、蔬菜等。要注意食物的多样性，注意荤素搭配。

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