为什么要多吃膳食纤维？

Question

我最近身体不太舒服，医生建议我多吃一些含膳食纤维的食物，这是为什么呢？

Answer 1

人体需要通过膳食纤维来调节体内的平衡。多吃含膳食纤维的东西对身体很好。膳食纤维可帮助人体控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。