水溶性膳食纤维的作用有哪些？

Question

听说多吃一些水果，可以让身体中的水溶性膳食纤维增强，能够预防便秘疾病，水溶性膳食纤维的作用有哪些呢？

Answer 1

水溶性膳食纤维，大量的存在于各种蔬菜和水果中，这种物质可以与胆酸结合，并且在人体中还可以起到软化粪便的效果，让粪便更容易排出体外。