蔬菜水果每天都吃有啥好处？

病情描述:

我希望孩子的身体能健康发育，所以我每天都给他吃蔬菜水果，如果每天都吃有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

孩子每天都吃，能让身体正常代谢，还能预防便秘。每天吃适当的新鲜水果，不仅能补充营养和膳食纤维，而且大部分的水果都有帮助消化、降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。

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