蔬菜水果每天都吃有啥好处？

Question

我希望孩子的身体能健康发育，所以我每天都给他吃蔬菜水果，如果每天都吃有什么好处？

Answer 1

孩子每天都吃，能让身体正常代谢，还能预防便秘。每天吃适当的新鲜水果，不仅能补充营养和膳食纤维，而且大部分的水果都有帮助消化、降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。