什么水果比较有营养

病情描述:

吃了这么多年水果，都是买市面上常见的，现在想问问什么水果比较有营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

常见的水果都富含营养，但是根据水果内所含维生素、矿物质、热量等指标综合评价，依次是番木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。需要注意的是，在食用这些水果时应适量。同时，应做到营养均衡，适量食用新鲜的蔬菜。

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