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上班族平常需要多运动吗？

病情描述:

长期的办公室工作，很少出外锻炼，不知道上班族平常需要多锻炼吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

我们要热爱锻炼，每天适量的身体锻炼，消耗能量，达到吃动两平衡。快走、慢跑、游泳、太极等。都是适合上班族的运动。有益于身体的健康。

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