乳糖不耐该怎么办呢？

Question

我有乳糖不耐的症状，每次喝奶就会难受，该怎么办呢？

Answer 1

不一定非要喝牛奶，很多其他的食物也能代替牛奶来提供营养。出现这样的情况不妨换喝豆浆，豆浆是黄豆做的，也富含钙和优质蛋白质。