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如何补充B1
病情描述:
我被查出了缺乏维生素b1,吃什么食物可以补充呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-20 13:55
    多吃米饭可以补充维生素b1。另外要注意:
    1、淘米时要减少次数,避免营养流失。
    2、多采用煮、炖方式。
    3、米饭加玉米粒或是杂豆。
    4、吃粗粮、多吃豆类食物
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