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人到中年需要补充哪些营养？

女，44岁

病情描述:

我四十多岁了，人到中年了。平时需要补充什么营养呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。

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