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让眼睛明亮吃哪些蔬菜好？

女，32岁

病情描述:

这几天眼睛经常看电脑，可总感觉有点模模糊糊的，那么平时吃哪些蔬菜能够让眼睛更加明亮？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

可以选择吃绿叶蔬菜，因为里面的维生素含量比较丰富，比如说西兰花、菠菜，可以促进眼睛明亮。也可以选择蛋白质以及维生素a含量丰富的食物，对眼睛有益，可以缓解和治疗干眼症，因为维生素a缺乏就会减轻对于黑暗环境适应能力严重，甚至出现夜游症。
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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

长期用电脑必须要多吃绿色蔬菜，也要多吃水果，因为蔬菜水果里面含大量维生素。蔬菜中让眼睛明亮的有西兰花、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜！

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