牛奶真的可以补钙吗？

Question

我觉得牛奶中有很多的防腐剂，因为保质期长，请问牛奶真的可以补钙吗？

Answer 1

牛奶中的蛋白质含有8种必需氨基酸，适宜构成肌肉组织和促进健康发育，牛奶中所含有的脂肪溶点低、颗粒小，很容易被人体消化吸收，且其消化率达97％。牛奶还含有维生素A、维生素C、维生素D及B族维生素。