牛奶真的可以补钙吗？ - 问答频道

牛奶真的可以补钙吗？

女，34岁 2018-04-17 16:29

病情描述:

我觉得牛奶中有很多的防腐剂，因为保质期长，请问牛奶真的可以补钙吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-17 16:55

牛奶中的蛋白质含有8种必需氨基酸，适宜构成肌肉组织和促进健康发育，牛奶中所含有的脂肪溶点低、颗粒小，很容易被人体消化吸收，且其消化率达97％。牛奶还含有维生素A、维生素C、维生素D及B族维生素。

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