哪种食物可以补充蛋白质？ - 问答频道

哪种食物可以补充蛋白质？

女，28岁

病情描述:

我的教练建议我健身完以后补充蛋白质，哪些食物补充蛋白质效果好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以吃豆类制品，比如豆腐这种比较纯净的豆类制品。豆腐不仅可以补钙还可以获得优质蛋白质。是人体很需要的，甚至是可以替代肉类。

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