哪些食物能够降低血糖？

Question

过完春节后，我发现我的血糖突然又增高了不少，吃哪些食物能够把血糖降下来？

Answer 1

春节一定要注意自己的饮食，不能暴饮暴食。主食以米、面为主，可适当食用粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。