每天都吃新鲜的蔬菜水果有啥好处

Question

新鲜的蔬菜水果，我是每天都吃，不能错过，可每天都吃对身体有什么好处？

Answer 1

蔬菜水果能够保证身体的营养平衡，而且还能美容养颜。每天吃适当的新鲜水果，不仅能补充营养和膳食纤维，而且大部分的水果都有帮助消化、降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。