经常喝酸奶对身体有好处多吗？

Question

女朋友每天都会给我准备一瓶酸奶，说对身体好，我想知道喝酸奶对身体有好处吗？

Answer 1

每天坚持喝酸奶，可以有效的帮助身体消化。酸奶当中富含丰富的钙、维生素D和蛋白质，可以提高膳食质量，酸奶中的益生菌对于我们的肠道健康也有十分积极的作用。