减肥的人在餐前吃水果的好处？ - 问答频道

减肥的人在餐前吃水果的好处？

女，25岁

病情描述:

听说我要减肥，很多朋友都给我出了一些招数，其中有人说，餐前吃一些水果有助于减肥，需要减肥的人在餐前吃水果有啥好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果能够在吃饭之前吃一些水果，可以给身体提供大量的膳食纤维，并且有一定的饱腹感，所以就会减少正餐的摄入量，对于减肥有一定的帮助。

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