减肥的人在餐前吃水果的好处？

Question

听说我要减肥，很多朋友都给我出了一些招数，其中有人说，餐前吃一些水果有助于减肥，需要减肥的人在餐前吃水果有啥好处？

Answer 1

如果能够在吃饭之前吃一些水果，可以给身体提供大量的膳食纤维，并且有一定的饱腹感，所以就会减少正餐的摄入量，对于减肥有一定的帮助。