吃甜食会引起营养素缺乏吗？

Question

我一直以来就偏爱吃甜食，邻居说吃多了不好，会造成缺乏营养，吃甜食真的会引起营养缺乏吗？

Answer 1

嗜好甜食会导致维生素、矿物质等营养素的缺乏，人们吃完各种甜食，会有很强的饱腹感，这就降低了吃其他食物的食欲，长此以往将会导致营养失衡。因此，爱吃甜食者可以选择饭后适量食用甜食。并注意合理膳食，均衡营养。