吃什么水果能促进铁的吸收？

Question

我最近一直缺铁，生活中吃什么水果能促进补铁呢？

Answer 1

柠檬这类的水果就能起到促进铁质吸收的效果。每天喝一杯柠檬水或者吃橙子和橘子，这些食物富含丰富的维生素C，能促进蔬菜中非血红蛋白铁的吸收。