吃什么食物可以减肥？

Question

我的岁数虽然不大，但是我的体重严重超标，吃什么食物可以减肥呢？

Answer 1

可以吃豆腐，豆腐的卡路里低，饱腹感强，蛋白质丰富，含有多种维生素和矿物质，容易消化，是绝佳的减肥食品。比较推荐的是牛奶豆腐汤：豆腐切块，锅中倒水加入豆腐煮开，然后倒入牛奶煮沸，放盐和葱花调味即可出锅。