吃什么食物可以减肥？

病情描述:

我的岁数虽然不大，但是我的体重严重超标，吃什么食物可以减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

可以吃豆腐，豆腐的卡路里低，饱腹感强，蛋白质丰富，含有多种维生素和矿物质，容易消化，是绝佳的减肥食品。比较推荐的是牛奶豆腐汤：豆腐切块，锅中倒水加入豆腐煮开，然后倒入牛奶煮沸，放盐和葱花调味即可出锅。

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