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吃什么对眼睛有好处

女，26岁

病情描述:

经常会对着电脑，眼睛也会经常疲劳，那么吃什么对眼睛有好处

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

要知道我们的眼睛想要健康，想要明亮，离不开这些营养素：维生素A 胡萝卜、红薯、杏干、金枪鱼、芒果、辣椒、西红柿、豌豆等富含维生素A的食物。维生素C，叶黄素及玉米黄素，花青素。

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