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吃坚果有什么好处

病情描述:

最近朋友送了我很多的坚果，吃坚果真的对身体有好处吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

研究人员让受试者每天吃50克坚果，持续吃近6个月。结果发现，受试者的膳食中增加了不饱和脂肪酸、维生素E、镁和铜的摄入量，降低了心血管疾病发病的风险。

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