端午佳节可以只吃粽子吗？

Question

过端午佳，我们就喜欢包好多粽子，这个可以当主食吃吗，是不是可以只吃粽子呀？

Answer 1

端午佳节，千万不可只吃粽子。营养专家介绍，不管吃哪一种粽子，无论是大黄米、白糯米做的，能量比较高、膳食纤维少，维生素少，需要补充蔬菜和水果。对于吃含有海鲜或者蟹黄的荤馅粽子，配有凉拌蔬菜和水果，能补充维生素C和膳食纤维，这样一起搭配，就更有利于健康。