大脑的发育离不开哪些营养？

Question

这个时期是身体和大脑的发育期，总觉得自己比别的小孩要迟缓，需要补充什么营养呢？

Answer 1

对大脑来说，既需要动物蛋白质，也需要植物蛋白质。豆类食物之所以能健脑，其作用机制是多方面的，就健脑营养素而言，主要有蛋白质、脂肪、糖类、钙和B族维生素等，尤以蛋白质和必需脂肪酸含量高为显著特点。