吃大豆有什么好处？

Question

最近身体有一些不适，好像还有一些消化不良的现象，有个朋友说让我多吃一些大豆，吃它都有什么好处呢？

Answer 1

在日常饮食的时候，应当适量的吃一些大豆，大豆中的营养是很丰富的，不仅含有各种的矿物质，并且大豆中的蛋白质含量也是很高的，适当的吃一些大度，不仅可以帮助减肥，还可以降低血液中的胆固醇。