保肝护肝需要注意什么？

Question

都说肝脏是人体主要的解毒代谢器官，保肝护肝需要注意什么？

Answer 1

保肝护肝饮食要平衡切不可暴饮暴食。饮食要适宜、适量，饮食中蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水也要保持相应的比例。身体常锻炼户外体育锻炼是保肝的最好办法。锻炼不但可以促进气体交换、血液通畅，使肝有足量的氧和营养供应，而且可加速新陈代谢，起到保肝的作用。