如何饮食可以避免胆固醇高？

Question

听说胆固醇高的话，会让自己更容易得上心脑血管疾病，我要怎么注意饮食，可以避免胆固醇高？

Answer 1

想要避免胆固醇高疾病，就需要注意自己的膳食平衡，最好是多吃一些水果和蔬菜，而少吃一些动物性的食物，比如肉类和动物性的内脏，在饮食方式上，尽量使用蒸煮的方式而言，少油炸的方式。