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膳食纤维对人体有啥好处？

病情描述:

经常会听到有人提到膳食纤维，说是对人体有很多好处，上次因为对人体有啥好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

膳食纤维大量的存在，水果和蔬菜中，干果中也有很多，膳食纤维的摄入可以帮助控制血糖和血脂，并且还能够有效的清肠通，适当的摄入可以预防多种癌症。

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