缺乏维生素B1应该吃哪些食物？

病情描述:

我严重缺乏维生素B1这种微量元素，我应该吃什么来补充一下呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

维生素B1不足会对声音过敏，对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。

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