吃谷物对肠道有啥好？

Question

我们家平时主食都是吃谷物，经常吃谷物对肠道有啥好处？

Answer 1

谷物中不仅含有丰富的b族维生素，同时还富含大量的膳食纤维，经常吃谷物，能够帮助加快肠道蠕动，促进排便次数，所以可以预防结肠癌和大肠癌疾病。