吃什么食物可以帮助减肥？

Question

我减肥已经有两年的时间了，一直没有什么效果，吃啥食物可以帮助减肥？

Answer 1

饮食在减肥上有很重要的作用，想要帮助身体减肥，就需要在日常饮食上多吃一些高膳食纤维的食物比如薯类食物，同时还应当适当的吃一些水果，这样就能够帮助肠胃蠕动，对于减肥有一定的辅助作用。