粗粮有啥营养？

病情描述:

我看到有很多饮食都宣传经常吃粗粮，吃粗粮有啥营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

粗粮的营养是比较丰富的，它不仅含有丰富的维生素b族，并且还有一定的膳食纤维和矿物质含量，这些物质可以给人体提供能量，并且还可以顺畅肠道。

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